Se vuoi vivere più a lungo ecco come devi mangiare

Reblogged from L'Espresso Anche i piccoli cambiamenti nelle proprie abitudini alimentari fanno la differenza sull'avere una vita più o meno lunga. Non sono necessarie scelte radicali: basta solo consumare un po' meno carne, più verdure e cereali integrali per veder diminuire sensibilmente il rischio di mortalità, in particolare per malattie cardiovascolari. A fare la differenza … Continua a leggere Se vuoi vivere più a lungo ecco come devi mangiare

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Nessuna evidenza scientifica per la dieta dei gruppi sanguigni

OggiScienza

796px-Gruppi_sanguigni_AB0_it.svgCRONACA – Alzi la mano chi non ha mai, nemmeno una volta pensato di provare la famosa dieta dei gruppi sanguigni.  Alimenti di origine animale per il gruppo 0, vegetali e cereali per il gruppo A, latticini per il B e una dieta senza particolari restrizioni per gli AB. Ebbene, uno studio dell’Università di Toronto, pubblicato i giorni scorsi su Plos One, sembra dimostrare che non esiste nessuna evidenza scientifica che supporti la cosiddetta “blood-type diet theory”, proposta una quindicina di anni fa dal naturopata Peter D’Adamo. Già un anno fa una ricerca pubblicata su The American Journal of Clinical Nutrition  aveva escluso le potenzialità di una dieta legata al proprio gruppo sanguigno, e ora i risultati del team canadese confermano questa posizione

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