Se vuoi vivere più a lungo ecco come devi mangiare

Reblogged from L'Espresso Anche i piccoli cambiamenti nelle proprie abitudini alimentari fanno la differenza sull'avere una vita più o meno lunga. Non sono necessarie scelte radicali: basta solo consumare un po' meno carne, più verdure e cereali integrali per veder diminuire sensibilmente il rischio di mortalità, in particolare per malattie cardiovascolari. A fare la differenza … Continua a leggere Se vuoi vivere più a lungo ecco come devi mangiare

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